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ほうれん草とジャーマンポテト

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥬 ほうれん草1/2袋
    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、薄切り
  • タンパク質

    • 🌭 ソーセージ4本
  • 調味料

    • オリーブオイル小さじ1
    • マヨネーズ大さじ2
    • 粒マスタード大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒こしょう少々

手順

1

ほうれん草を一口大に切る。じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。

2

じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。

3

ソーセージを一口大に切る。

4

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎとじゃがいもを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。

5

ソーセージとほうれん草を加え、1~2分炒める。マヨネーズと粒マスタードを混ぜ、塩で味を調える。

6

皿に盛り付け、黒こしょうを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

電子レンジでじゃがいもを加熱すると、茹でるよりも時間を節約できます。新鮮なほうれん草を使うと、より良い風味と食感が得られます。好みの酸味の強さに応じてマスタードの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。