スピナッチグリーンスムージー
コスト $2.8, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.8
スピナッチグリーンスムージー
コスト $2.8, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.8
材料
主な材料
- 🌱 生スピナッチ 1カップ
- 🍌 熟したバナナ 1本（カット）
- 💧 冷水 1カップ
追加材料
- 🍋 レモン果汁 小さじ1
- 🧊 氷 適量
手順
1
スピナッチ、バナナ、冷水をブレンダーに入れる。
2
レモン果汁と氷を追加し、滑らかになるまで攪拌する。
3
グラスに注いで完成。
栄養素
1人前あたり🔥
85
カロリー
- 2gタンパク質
- 20g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
簡単に作れるスムージーで忙しい朝に最適。スピナッチを使ったことでビタミン豊富な健康的な選択です。冷水と氷を使用し、低カロリー化を実現しました。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。