ほうれん草のお浸し
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
ほうれん草のお浸し
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草 200g
調味料
- 🍶 醤油 小さじ2
- かつお節 適量
手順
1
ほうれん草を沸騰したお湯に入れて30秒茹でます。
2
茹でたほうれん草を冷水に取って水気を絞り、食べやすい長さに切ります。
3
器に盛り付けたほうれん草に醤油をかけ、かつお節をのせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 5gタンパク質
- 2g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫で冷やしておくと爽やかな食感が楽しめます。冷凍ほうれん草でも簡単に作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。