ほうれん草のおひたし
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
ほうれん草のおひたし
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥬 ほうれん草 1束
調味料
- 醤油 大さじ1
- だし 小さじ1
- 💧 水 100ml
手順
1
ほうれん草を洗い、茹でる。
2
茹でたほうれん草を冷水に取り、水気を絞り、3cm幅に切る。
3
小鍋にだし、水、醤油を加えて軽くひと煮立ちさせる。
4
カットしたほうれん草をだしに絡め、器に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
40
カロリー
- 4gタンパク質
- 3g炭水化物
- 0.5g脂肪
💡 ヒント
冷やして保存すると味が染み込んでお弁当にも適しています。だしの濃さや醤油の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。