
ほうれん草のパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
ほうれん草のパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🌱 ほうれん草 2カップ(新鮮なもの)
- パスタ 200g
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧄 にんにく(みじん切り) 2片
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
手順
1
パスタを沸騰した塩水でアルデンテになるまで茹でます。
2
フライパンにオリーブオイルをひき、中火でにんにくを炒めて香りを立たせます。
3
ほうれん草を加えて柔らかくなるまで炒めます。
4
茹でたパスタをフライパンに加え、塩と黒こしょうで味を整えます。
5
皿に盛り付け、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ほうれん草を炒め過ぎると食感が失われやすいので注意してください。他の野菜を追加しても満足の一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。