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ほうれん草のキッシュ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🥬 1/2束のほうれん草
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
    • 1/2パックのしめじ
    • 🥓 ベーコン5枚
  • 乳製品

    • 🧈 10gの塩入りバター
    • 🥛 100ccの生クリーム
    • 🧀 40gのシュレッドピザチーズ
    • 🧀 必要に応じて追加のシュレッドピザチーズ
  • 主食

    • 冷凍パイシート1枚
    • 🧂 塩と胡椒、適量
    • 🥚 卵2個
    • サラダ油小さじ1

手順

1

ほうれん草を一口大に切り、玉ねぎをスライスし、しめじをほぐします。ベーコンを小さく切ります。

2

フライパンでバターとサラダ油を熱し、ベーコンを炒めます。その後、玉ねぎ、しめじを加え、ほうれん草を最後に加えてしんなりするまで炒めます。塩と胡椒で味付けします。

3

ボウルに卵、生クリーム、シュレッドチーズを混ぜてクリームソースを作ります。

4

タルト型より少し大きめにパイシートを伸ばし、型にバターを塗ってパイシートを敷き詰めます。

5

タルト型に炒めた野菜とベーコンを入れ、クリームソースを流し込み、さらにシュレッドチーズを上にかけます。200°Cで20~25分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

しめじは他のキノコ(例えばマッシュルーム)に置き換えたり、省略することもできます。風味を増すために、クリームソースにナツメグを少量振りかけてみてください。サイドサラダを添えると、さらにおいしい食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。