
ほうれん草のキッシュ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
ほうれん草のキッシュ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 🥬 1/2束のほうれん草
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
- 1/2パックのしめじ
肉
- 🥓 ベーコン5枚
乳製品
- 🧈 10gの塩入りバター
- 🥛 100ccの生クリーム
- 🧀 40gのシュレッドピザチーズ
- 🧀 必要に応じて追加のシュレッドピザチーズ
主食
- 冷凍パイシート1枚
- 🧂 塩と胡椒、適量
卵
- 🥚 卵2個
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
ほうれん草を一口大に切り、玉ねぎをスライスし、しめじをほぐします。ベーコンを小さく切ります。
2
フライパンでバターとサラダ油を熱し、ベーコンを炒めます。その後、玉ねぎ、しめじを加え、ほうれん草を最後に加えてしんなりするまで炒めます。塩と胡椒で味付けします。
3
ボウルに卵、生クリーム、シュレッドチーズを混ぜてクリームソースを作ります。
4
タルト型より少し大きめにパイシートを伸ばし、型にバターを塗ってパイシートを敷き詰めます。
5
タルト型に炒めた野菜とベーコンを入れ、クリームソースを流し込み、さらにシュレッドチーズを上にかけます。200°Cで20~25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 18gタンパク質
- 25g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
しめじは他のキノコ(例えばマッシュルーム)に置き換えたり、省略することもできます。風味を増すために、クリームソースにナツメグを少量振りかけてみてください。サイドサラダを添えると、さらにおいしい食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。