ほうれん草のお浸し
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
ほうれん草のお浸し
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🌱 ほうれん草 200g
調味料
- 醤油 小さじ2
- だし 小さじ1
手順
1
鍋に水を沸騰させ、ほうれん草を1分間茹でます。
2
茹でたほうれん草を冷水に浸して色を保ちつつ粗熱を取ります。
3
ほうれん草を絞り、醤油とだしを混ぜた調味料で和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
30
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
ほうれん草が余った際は保存袋に入れて冷凍可能。お好みで鰹節を加えるとさらに和風の風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。