ほうれん草のサラダ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
ほうれん草のサラダ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🌿 ほうれん草 200g
- 🍅 ミニトマト 6個（半分に切ったもの）
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 少量の黒胡椒
手順
1
ほうれん草をよく洗い、水気を取ります。
2
ミニトマトを半分に切り、ほうれん草と一緒にボウルに入れます。
3
オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒を混ぜてドレッシングを作り、野菜にかけます。
4
サラダをよく混ぜ、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
サラダにナッツを加えると、香ばしい風味と食感が楽しめます。オリーブオイルの代わりにごま油を使うと、韓国風の風味が出せます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。