ほうれん草のナムル
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
ほうれん草のナムル
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主要材料
- 🌱 150gの新鮮なほうれん草
調味料
- ごま油 小さじ1杯
- 🍶 醤油 大さじ1杯
- 🧄 刻んだニンニク 小さじ1/2杯
- 少量のごま
手順
1
沸騰したお湯でほうれん草を1分間茹でます。
2
茹でたほうれん草を冷水ですすぎ、水分を絞ります。
3
ボウルにほうれん草、刻んだニンニク、ごま油、醤油を入れて軽く混ぜます。
4
仕上げにごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ほうれん草のナムルは冷蔵庫で2〜3日保存可能です。他のナムル料理と一緒に盛り付けて一膳として楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。