トマトとひき肉のほうれん草スープ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $8
トマトとひき肉のほうれん草スープ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 🌿 ほうれん草 200g（ざく切り）
- 🥕 にんじん 1本（薄切り）
- 🍅 トマト 3個（細かく刻む）
肉類
- 鶏ひき肉 200g
手順
1
鍋に水を入れ、中火で沸騰させる。
2
ひき肉を加え、中火で煮る。
3
にんじんを加え、柔らかくなるまで煮込む。
4
トマトを投入し、さらに煮込む。
5
ほうれん草を加え、さっと煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
軽めの夕食にぴったりです。冷凍保存も可能なので、作り置きにも適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。