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ナメコマッシュルームソース和えのホウレンソウ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥬 200gのホウレンソウ
  • 調味料

    • 3 tbspのナメコマッシュルームソース
  • シーズニング

    • 🌰 1 tspの白ゴマ

手順

1

鍋で水を沸騰させ、ホウレンソウを加えます。約1分間、柔らかくなるまで煮ます。冷水ですすいで余分な水分を絞り、根元を切り落とし、一口サイズに切ります。

2

ボウルにホウレンソウとナメコマッシュルームソースを合わせ、よく混ぜます。お皿に盛り、白ゴマを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

ホウレンソウは、ケールやチンゲンサイなどの他の葉物野菜に置き換えることができます。お好みに応じてナメコマッシュルームソースの量を調整してください。香ばしさを出すためにゴマを軽く炒ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。