春キャベツとしらすのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
春キャベツとしらすのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 200gの春キャベツ
- 乾燥わかめ 大さじ1と1/2
シーフード
- 茹でしらす 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 鶏ガラスープのもと 小さじ1/3
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- ごま油 大さじ2
- 🌾 炒り白ごま 小さじ1
手順
1
ボウルに乾燥わかめを入れ、たっぷりの水に浸してパッケージの指示に従って戻します。よく水を切ります。
2
春キャベツを半分に切り、薄くスライスします。
3
ボウルですべての☆調味料を混ぜ合わせます。わかめ、しらす、春キャベツを加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮な春キャベツを使用してください。しらすの塩分によって塩の量を調整してください。このサラダは焼いた魚やご飯料理とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。