春キャベツとしらすの梅サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
春キャベツとしらすの梅サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- しらす（乾燥した赤ちゃんイワシ）大さじ3
- 春キャベツの葉4枚（140g）
- しその葉4枚
ドレッシング
- 梅干し1個
- 酢 大さじ1/2
- 醤油 小さじ1
- ごま油 大さじ1/2
手順
1
春キャベツを3cm角に切ります。しその葉から茎を取り除き、薄くスライスします。
2
梅干しから種を取り除き、細かく刻みます。
3
ボウルにドレッシングの材料（梅干し、酢、醤油、ごま油）を混ぜ合わせます。しらす、春キャベツ、しその葉を加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るためには新鮮な春キャベツを使用してください。酸味の好みに応じて梅干しの量を調整してください。このサラダは作り置きができ、冷蔵庫で1日保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。