
塩昆布とツナの春キャベツ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
塩昆布とツナの春キャベツ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 ツナ油漬け1缶 (70g)
- 🥬 春キャベツ1/4玉 (200g)
調味料
- 塩昆布大さじ2
- ごま油大さじ1
- 🌰 白ごま小さじ1/2
手順
1
春キャベツの芯を取り、水平に半分に切り、縦に薄くスライスします。
2
すべての材料をビニール袋に入れ、よく揉みこみます。約5分間置き、味をなじませます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
甘みが強い新鮮な春キャベツを使うと最高の味わいになります。塩加減は好みで調整してください。この料理はすぐに召し上がることも、冷やしてさっぱりしたサイドディッシュとしてもお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。