
じゃことわかめの春キャベツサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
じゃことわかめの春キャベツサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 春キャベツの葉6枚(210g)
- 乾燥わかめ大さじ1
シーフード
- ちりめんじゃこ大さじ2
調味料
- ごま油大さじ1
- 醤油大さじ1
手順
1
乾燥わかめをボウルに入れ、たっぷりの水に浸して戻します。余分な水を絞ります。
2
春キャベツの葉を一口大にちぎります。
3
フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを入れて弱火で軽く炒め、薄茶色になったら醤油を加えて混ぜ合わせ、火から下ろします。
4
春キャベツとわかめを皿に盛り付け、炒めたじゃこを上にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
柔らかい食感を出すために新鮮な春キャベツを使用してください。塩気の好みに応じて醤油の量を調整してください。このサラダはご飯のお供や焼魚のサイドディッシュとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。