
春菊とエノキ茸の豚巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
春菊とエノキ茸の豚巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 16枚の薄切り豚バラ肉
野菜
- 100gの春菊、刻み
- 🍄 200gのエノキ茸、根元を切り落とし半分に切る
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1の片栗粉
- 大さじ1のサラダ油
ソース
- 大さじ2の日本酒
- 大さじ2のみりん
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 🧂 大さじ2の醤油
手順
1
春菊を5cmの長さに切る。エノキ茸の根元を切り落とし、半分に切り分け、ほぐす。
2
豚バラ肉2枚を縦に少し重ねて並べ、塩こしょうで下味をつける。下端に春菊とエノキ茸の1/8を置き、しっかりと巻く。計8本作り、全体に片栗粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして焼き色がつくまで焼く。ひっくり返して日本酒、みりん、砂糖、醤油を加え、煮立たせたら蓋をして弱火で3分煮込む。
4
蓋を取り、中火で1分間煮詰めながら、タレを回しかけて巻を転がして表面に均等に絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
豚バラ肉を牛肉に代えて異なる風味を楽しむことができます。甘辛いソースを引き立てるために蒸し米と一緒にどうぞ。事前に巻を作って冷蔵庫に保存しておくと、後で簡単に調理できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。