
春菊と鶏ひき肉のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
春菊と鶏ひき肉のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🍗 150gの鶏ひき肉
野菜
- 100gの春菊
油
- 小さじ1杯のサラダ油
調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 少々のこしょう
- 💧 800mlの水
手順
1
春菊の根元を切り落とし、葉と茎を分けます。葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜めに薄く切ります。
2
鍋を中火で熱し、サラダ油を加えます。鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒めます。
3
鍋に水、塩、こしょうを加え、沸騰させます。その後、弱火にして約4分間煮込みます。
4
春菊を加えて短時間加熱し、柔らかくなるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このスープはご飯と一緒に食べたり、メイン料理のサイドディッシュとしても最適です。春菊が手に入らない場合は、ほうれん草や他の葉物野菜に代えることができます。さらに豊かな風味を出すために、仕上げに醤油やごま油を少量加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。