
春菊とサラダチキンの中華和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
春菊とサラダチキンの中華和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- サラダチキン1パック(100g)
- 春菊100g
- 白ごま小さじ1
調味料
- 醤油小さじ1
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
- ごま油大さじ1
手順
1
春菊の根元を切り落とし、茎と葉を分離します。茎は斜めに薄くスライスし、葉は食べやすい大きさに切ります。
2
手でサラダチキンを細かく裂きます。
3
ボウルに調味料(醤油、鶏がらスープの素、ごま油)を混ぜます。春菊を加えてよく混ぜ、その後、裂いたサラダチキンと白ごまを加え、全体をしっかりと混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は簡単なサイドディッシュとして最適で、ご飯や麺類とよく合います。春菊が入手できない場合は、ほうれん草やルッコラで代用できます。さらに風味を高めるために、仕上げに海苔フレークを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。