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春雨のごま油ポン酢サラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • たんぱく質

    • ハム2枚
  • 野菜

    • 🥒 キュウリ1/2本 (50g)
  • 麺類

    • 春雨30g(透明な麺)
  • 調味料

    • ポン酢大さじ1 1/2
    • 白ごま大さじ1
    • ごま油大さじ1

手順

1

鍋でお湯を沸かし、キッチンバサミで春雨を半分に切り、パッケージの指示に従って茹で、水気を切って少し冷まします。

2

キュウリの両端を切り落とし、斜めに薄くスライスしてから細切りにします。

3

ハムを半分に切り、細切りにします。

4

ボウルで調味料(ポン酢、ゴマ、ごま油)を混ぜ合わせ、春雨、キュウリ、ハムを加えてよく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

このサラダは冷やして提供できるため、暑い季節に最適です。ベジタリアン向けにハムを豆腐に置き換えることができます。事前にサラダを作り、冷蔵庫で保管すると風味がより馴染みます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。