
春雨のごま油ポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
春雨のごま油ポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- ハム2枚
野菜
- 🥒 キュウリ1/2本 (50g)
麺類
- 春雨30g(透明な麺)
調味料
- ポン酢大さじ1 1/2
- 白ごま大さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
鍋でお湯を沸かし、キッチンバサミで春雨を半分に切り、パッケージの指示に従って茹で、水気を切って少し冷まします。
2
キュウリの両端を切り落とし、斜めに薄くスライスしてから細切りにします。
3
ハムを半分に切り、細切りにします。
4
ボウルで調味料(ポン酢、ゴマ、ごま油)を混ぜ合わせ、春雨、キュウリ、ハムを加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このサラダは冷やして提供できるため、暑い季節に最適です。ベジタリアン向けにハムを豆腐に置き換えることができます。事前にサラダを作り、冷蔵庫で保管すると風味がより馴染みます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。