
ピーナッツソース付き春巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ピーナッツソース付き春巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- ライスペーパー4枚
- 🍤 茹でたエビ8匹
- 🥕 にんじん1/3本、細切り
- 🌿 コリアンダー1/2束、5cmの長さに切る
- もやし1/2袋
- 🥜 ピーナッツ大さじ2、粗く刻む
ピーナッツソース
- 🥜 ピーナッツバター大さじ2
- 甘いチリソース大さじ2
- 🧂 砂糖小さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
にんじんを細切りにし、コリアンダーを5cmの長さに切ります。
2
ピーナッツを粗く刻み、茹でたエビを縦半分にスライスします。
3
豆もやしを電子レンジ対応の容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wで1分間加熱します。冷水で洗い流し、水気を切り、余分な水分を絞ります。
4
各ライスペーパーをぬるま湯に短時間浸して柔らかくします。
5
1枚のライスペーパーの上にコリアンダー、にんじん、もやし(それぞれ1/4量)を置き、一度巻いてから端を内側に折り、エビともやし(それぞれ1/4量)を加え、しっかりと巻きます。全4巻に対して繰り返します。
6
すべてのソース材料(ピーナッツバター、甘いチリソース、砂糖、水)をボウルに入れて滑らかになるまで混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最も新鮮な味わいのために、すぐに春巻きを召し上がってください。ベジタリアン向けにエビを豆腐に代えることができます。時間節約のために、事前にソースを準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。