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山菜と菜の花の春巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 人数
  • $10

材料

    • 春巻きの皮5枚
  • シーフード

    • 🦐 むきエビ150g
  • 野菜

    • 菜の花1/3束
    • 缶詰の山菜40g
  • 調味料

    • 酒小さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 醤油小さじ1
    • 片栗粉大さじ1
  • つなぎ

    • 小麦粉小さじ1/2
    • 💧 水小さじ1/2
  • 調理油

    • 必要量のサラダ油

手順

1

菜の花を2cmの長さに切り、春巻きの皮は縦半分に切る。

2

エビの背わたを取り、洗って水気を拭き取る。酒で揉み込み5分置き、再度水気を拭き取る。半分をペースト状に刻み、残りを1cm角に切る。

3

お湯を沸かし、菜の花をサッと茹でて冷水に取り、余分な水分を絞る。

4

ボウルに菜の花、山菜、エビ、調味料を入れて混ぜる。

5

春巻きの皮にフィリングの1/10を置き、しっかり巻いて小麦粉と水の混合物で接着する。

6

フライパンにサラダ油を180°Cに熱し、黄金色になるまで揚げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ディップソースと一緒に提供して風味を追加しよう。事前に春巻きを準備し、食べる直前に揚げて仕上げよう。新鮮な菜の花を使うと一番美味しい。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。