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春のシーフードちらし寿司

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🍚 1050gの炊いたご飯
    • 寿司酢大さじ6
  • シーフード

    • 🐟 マグロの刺身60g
    • 🐟 サーモンの刺身60g
    • 🍤 茹でエビ50g
    • ホタテの刺身50g
    • イクラ40g
  • 野菜

    • スナップエンドウ50g
    • 刻み生姜漬け50g
  • トッピング

    • 🥚 細切り卵40g
    • 桜でんぶはお好みで

手順

1

スナップエンドウの茎と筋を取り除き、塩を入れた沸騰したお湯で10秒茹でてから冷水に取り、水気を切って斜めにスライスします。

2

マグロとサーモンを1cm角に切ります。

3

炊いたご飯と寿司酢、刻み生姜漬けを混ぜ合わせ、寿司飯を冷まします。型にラップを敷き詰めてその中に寿司飯を詰め、逆さまにして盛り付け用のお皿に移します。

4

寿司飯の上に細切り卵、茹でエビ、ホタテ、マグロ、サーモン、イクラ、スナップエンドウ、桜でんぶを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味と食感のために新鮮なシーフードを使用してください。すべてのトッピングを事前に準備して組み立てる時間を節約しましょう。材料の新鮮さを楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。