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いわしの乾燥品入り もやしとにんじんのサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • もやし1袋
    • 🥕 にんじん1/3本、千切り
  • シーフード

    • いわしの乾燥品大さじ2
  • ドレッシング

    • 醤油大さじ1
    • ごま油小さじ2
    • お好みで白ごま

手順

1

もやしの根を切り、長さを半分に切る。

2

にんじんを細切りにする。

3

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、残りのすべての材料を加えてよく和える。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

このサラダは、サクサク感を保つために新鮮な状態で提供するのが最適です。いわしの乾燥品を他の小さな乾燥魚に置き換えたり、ベジタリアンバージョンにする場合は省略できます。味の好みに応じて、ごま油と醤油の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。