炊飯器で煮込んだイカと大根
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
炊飯器で煮込んだイカと大根
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦑 イカ1匹（320g）
野菜
- 🥔 大根350g、スライス
- 🌰 生姜2枚
- 唐辛子1本、種を取り除く
調味料
- 料理酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖大さじ1
- 醤油大さじ3
- だしの素小さじ1/3
- 💧 水400ml
手順
1
大根を1.5cmの厚さに切り、半月形に半分に切る。唐辛子の種を取り除く。
2
イカの内臓と軟骨を取り除き、洗って体の部分を1cm幅に切る。
3
イカの足は口ばしと小さな吸盤を取り除いて小さい部分に切る。
4
炊飯器にイカ、大根、生姜、唐辛子、調味料を入れてよく混ぜ、通常の炊飯モードでスタートする。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯や日本酒と一緒に食べるとおいしい。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能。辛さに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。