スルメイカとズッキーニのレモンサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
スルメイカとズッキーニのレモンサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🦑 80gの刺身用スルメイカ、薄切り
野菜
- 🥒 85gのズッキーニ、薄切り
調味料
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 小さじ1/2杯の醤油
- 🍋 小さじ1/2杯のレモンジュース
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
ズッキーニを縦半分に切り、半月形に薄くスライスします。
2
ボウルに調味料の材料、スルメイカ、ズッキーニを入れてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
明るい風味のために新鮮なレモンジュースを使用してください。スルメイカをエビやホタテに置き換えることでバリエーションを楽しめます。爽やかなサイドディッシュとして冷やしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。