
イカフリッター
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
イカフリッター
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦑 200gのイカリング
衣
- 🥚 卵1個
- 🥛 大さじ2杯の牛乳
- 🌾 40gの薄力粉
- 小さじ1/2のベーキングパウダー
- 🧂 小さじ1/4の塩
コーティング
- 🌾 大さじ1杯の薄力粉
調理
- 揚げるのに十分な量の植物油
提供
- 🍅 大さじ2杯のケチャップ
手順
1
イカリングをペーパータオルでしっかりと乾かし、大さじ1杯の薄力粉を均一にまぶします。
2
ボウルに卵、牛乳、40gの薄力粉、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜてフリッターの衣を作ります。
3
鍋に約2cmの深さになるように植物油を170°Cに熱します。イカリングを衣に浸して約2分間揚げ、時々転がしながら黄金色になり中まで火が通るまで調理します。
4
イカフリッターを皿に盛り付け、横にケチャップを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
サクサクした食感にするには、揚げる前に油の温度が適切であることを確認してください。ケチャップをタルタルソースやチリソースに代えて、違った風味を楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。