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イカフリッター

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦑 200gのイカリング
    • 🥚 卵1個
    • 🥛 大さじ2杯の牛乳
    • 🌾 40gの薄力粉
    • 小さじ1/2のベーキングパウダー
    • 🧂 小さじ1/4の塩
  • コーティング

    • 🌾 大さじ1杯の薄力粉
  • 調理

    • 揚げるのに十分な量の植物油
  • 提供

    • 🍅 大さじ2杯のケチャップ

手順

1

イカリングをペーパータオルでしっかりと乾かし、大さじ1杯の薄力粉を均一にまぶします。

2

ボウルに卵、牛乳、40gの薄力粉、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜてフリッターの衣を作ります。

3

鍋に約2cmの深さになるように植物油を170°Cに熱します。イカリングを衣に浸して約2分間揚げ、時々転がしながら黄金色になり中まで火が通るまで調理します。

4

イカフリッターを皿に盛り付け、横にケチャップを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクした食感にするには、揚げる前に油の温度が適切であることを確認してください。ケチャップをタルタルソースやチリソースに代えて、違った風味を楽しむこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。