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イカスミスープ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦑 100gのイカのスライス
    • イカ墨ペースト大さじ1
    • 100gの薄切り豚バラ肉
  • 調味料

    • だし粉末小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3
  • 液体

    • 💧 400ccの水
  • 飾り

    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ

手順

1

イカを半分に切り、豚バラ肉を4cmのピースにスライスします。

2

鍋に水とだし粉末を入れ、中火で加熱します。沸騰したら、塩、イカ、豚バラ肉を加え、ほぐしながら混ぜます。蓋をして弱火で10分間煮込みます。

3

イカ墨ペーストを加えてさらに2分間煮込みます。

4

ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なイカを使用してください。イカ墨ペーストは専門店またはオンラインで入手できます。必要に応じて塩を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。