
イカスミスープ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
イカスミスープ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦑 100gのイカのスライス
- イカ墨ペースト大さじ1
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
調味料
- だし粉末小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
液体
- 💧 400ccの水
飾り
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
手順
1
イカを半分に切り、豚バラ肉を4cmのピースにスライスします。
2
鍋に水とだし粉末を入れ、中火で加熱します。沸騰したら、塩、イカ、豚バラ肉を加え、ほぐしながら混ぜます。蓋をして弱火で10分間煮込みます。
3
イカ墨ペーストを加えてさらに2分間煮込みます。
4
ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なイカを使用してください。イカ墨ペーストは専門店またはオンラインで入手できます。必要に応じて塩を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。