スルメイカと納豆の和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
スルメイカと納豆の和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
シーフード
- 100gの刺身用スルメイカ
豆類
- 1パックの納豆
野菜
- 50gのメカブ
調味料
- 🧂 小さじ1/2の醤油
- 小さじ1/4のだし粉末
- 小さじ1/2のワサビ
トッピング
- お好みで刻み海苔
手順
1
ボウルに醤油、だし粉、ワサビを混ぜてソースを作ります。
2
別のボウルにスルメイカ、納豆、メカブを合わせ、そのソースを加えてよく混ぜます。
3
器に盛り、上に刻み海苔を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るためには新鮮な刺身用スルメイカを使用してください。この料理は温かいご飯と非常に相性が良いです。簡単な準備のためにソースを事前に作っておくと便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。