
イカのたこ焼き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
イカのたこ焼き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦑 100gのイカの胴体、きれいに洗浄済み
野菜
- 🧅 4本の青ネギ、刻み
- 20gの漬け生姜、刻み
その他
- 20gの天ぷらフレーク
- 必要に応じてサラダ油
衣
- 200gの薄力粉
- 🥚 3個の卵
- 💧 600mlの水
- 小さじ1杯の出汁パウダー
トッピング
- 必要に応じてお好み焼きソース
- 必要に応じて鰹節
- 必要に応じて青海苔(海藻パウダー)
手順
1
イカを一口サイズに切ります。
2
青ネギと漬け生姜を小さなピースに刻んでください。
3
ボウルで卵、水、出汁パウダーを混ぜます。小麦粉を加えて滑らかになるまで混ぜて生地を作ります。
4
たこ焼きパンを温め、サラダ油で軽くグリースを塗ります。各型の半分の高さまで生地を注ぎます。
5
青ネギ、漬け生姜、天ぷらフレーク、イカのピースを加え、さらに生地を注ぎ型からあふれるようにします。
6
黄金色になるまで3〜5分間調理します。あふれた生地を型に戻し、途中でボールを回転させます。
7
残りの生地を注ぎ、さらに3分間調理しながら丸いボールの形に整えます。
8
完全に調理され黄金色になったら、皿に盛り付け、お好み焼きソース、鰹節、青海苔をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なイカを使用してください。たこ焼きパンをしっかりと予熱して、均一に調理されるようにしてください。マヨネーズやチーズなどのトッピングを試して、独自のアレンジを楽しんでみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。