CookPal AI
recipe image

イカのたこ焼き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦑 100gのイカの胴体、きれいに洗浄済み
  • 野菜

    • 🧅 4本の青ネギ、刻み
    • 20gの漬け生姜、刻み
  • その他

    • 20gの天ぷらフレーク
    • 必要に応じてサラダ油
    • 200gの薄力粉
    • 🥚 3個の卵
    • 💧 600mlの水
    • 小さじ1杯の出汁パウダー
  • トッピング

    • 必要に応じてお好み焼きソース
    • 必要に応じて鰹節
    • 必要に応じて青海苔(海藻パウダー)

手順

1

イカを一口サイズに切ります。

2

青ネギと漬け生姜を小さなピースに刻んでください。

3

ボウルで卵、水、出汁パウダーを混ぜます。小麦粉を加えて滑らかになるまで混ぜて生地を作ります。

4

たこ焼きパンを温め、サラダ油で軽くグリースを塗ります。各型の半分の高さまで生地を注ぎます。

5

青ネギ、漬け生姜、天ぷらフレーク、イカのピースを加え、さらに生地を注ぎ型からあふれるようにします。

6

黄金色になるまで3〜5分間調理します。あふれた生地を型に戻し、途中でボールを回転させます。

7

残りの生地を注ぎ、さらに3分間調理しながら丸いボールの形に整えます。

8

完全に調理され黄金色になったら、皿に盛り付け、お好み焼きソース、鰹節、青海苔をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なイカを使用してください。たこ焼きパンをしっかりと予熱して、均一に調理されるようにしてください。マヨネーズやチーズなどのトッピングを試して、独自のアレンジを楽しんでみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。