
イカの天ぷら
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
イカの天ぷら
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦑 1匹のイカ(100g)、下処理済み
衣
- 天ぷら粉50g
- 💧 水80cc
コーティング
- 必要な量の天ぷら粉
調理用油
- 必要な量のサラダ油
調味料
- 🧂 必要な量の塩
手順
1
イカの胴体の両面に浅い十字の切り込みを入れ、3cm幅に切ります。ペーパータオルでしっかりと乾かし、両面を軽く天ぷら粉でコーティングします。
2
ボウルに天ぷら粉と水を入れ、滑らかになるまで混ぜて衣を作ります。
3
鍋に4cmの深さまでサラダ油を170°Cに熱します。イカの片を衣に浸してから優しく油に入れ、約1分間揚げて衣がカリッとするまで待ちます。
4
塩を添えてお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので、新鮮なイカを使用してください。べチャついた天ぷらを避けるために、油の温度を一定に保ってください。さらに風味を加えるために、天つゆのようなディップソースと一緒に出してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。