香り豊かなイカの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
香り豊かなイカの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
シーフード
- 🦑 100gの薄切りスルメイカ（刺身用）
野菜
- 大葉10枚、細切り
- 茗荷2個、薄切り
調味料
- 醤油小さじ1/2
- わさび小さじ1
- 🧂 少々の塩
手順
1
大葉を細切りにします。茗荷を薄切りにして水に浸します。
2
スルメイカ、大葉、水気を切った茗荷、調味料を一緒に混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 15gタンパク質
- 3g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
新鮮で安全な刺身用スルメイカを使用してください。辛さの好みに応じてわさびの量を調整してください。サクサクとした食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。