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スタミナニラそうめん

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 150gのそうめん
    • 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 1/2束のニラ(にんにくの芽)
  • ソース

    • 2大さじのコチュジャン
    • 2大さじの濃縮めんつゆ
    • 💧 4大さじの水
    • 1大さじの酢
    • 🧄 1/3小さじのすりおろしにんにく
    • 🌰 1大さじのすりごま
    • 1大さじのごま油

手順

1

根元を切り落とした後に、ニラ(にんにくの芽)を4等分に切ります。

2

鍋に水を沸騰させ、豚肉のスライスを一つずつ加え、色が変わるまで弱火で煮ます。取り出しておきます。

3

沸騰したお湯の表面のアクを取り除き、そうめんを加えてパッケージの指示に従って調理します。

4

そうめんが調理される直前にニラを鍋に入れ、軽く茹でたら両方とも水気を切り、冷水ですすぎ冷まします。

5

ボウルの中で、すべてのソース材料(コチュジャン、めんつゆ、水、酢、にんにく、ごま、ごま油)を混ぜ合わせます。

6

調理されたそうめん、ニラ、豚肉をソース入りのボウルに入れ、よく混ぜ合わせて盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

もっと辛い味が欲しい場合は、コチュジャンを増やしたり、唐辛子フレークを少々追加します。ニラが手に入らない場合、代わりにネギを使用できます。ソースは事前に準備しておけば、組み立ての時間を節約できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。