
スタミナニラそうめん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
スタミナニラそうめん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 150gのそうめん
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 1/2束のニラ(にんにくの芽)
ソース
- 2大さじのコチュジャン
- 2大さじの濃縮めんつゆ
- 💧 4大さじの水
- 1大さじの酢
- 🧄 1/3小さじのすりおろしにんにく
- 🌰 1大さじのすりごま
- 1大さじのごま油
手順
1
根元を切り落とした後に、ニラ(にんにくの芽)を4等分に切ります。
2
鍋に水を沸騰させ、豚肉のスライスを一つずつ加え、色が変わるまで弱火で煮ます。取り出しておきます。
3
沸騰したお湯の表面のアクを取り除き、そうめんを加えてパッケージの指示に従って調理します。
4
そうめんが調理される直前にニラを鍋に入れ、軽く茹でたら両方とも水気を切り、冷水ですすぎ冷まします。
5
ボウルの中で、すべてのソース材料(コチュジャン、めんつゆ、水、酢、にんにく、ごま、ごま油)を混ぜ合わせます。
6
調理されたそうめん、ニラ、豚肉をソース入りのボウルに入れ、よく混ぜ合わせて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
もっと辛い味が欲しい場合は、コチュジャンを増やしたり、唐辛子フレークを少々追加します。ニラが手に入らない場合、代わりにネギを使用できます。ソースは事前に準備しておけば、組み立ての時間を節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。