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ステーキサンド

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • パン

    • 🍞 サンドイッチ用パン4枚
  • 牛肉

    • 🥩 サーロインステーキ200g
  • 調味料

    • 🧂 塩・こしょう少々
    • サラダ油1/2大さじ
  • ソース

    • みりん大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 🧈 有塩バター10g
  • スプレッド

    • 🧈 有塩バター10g
    • 粒マスタード大さじ1と1/2

手順

1

牛肉を室温に戻し、調理直前に両面に塩とこしょうで下味をつけます。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を片面1.5~2分ずつ焼き、こんがりとさせます。ソースの材料(みりん、醤油、バター)を加え、牛肉に均一に絡めます。アルミホイルで包み、余熱で5分間休ませて仕上げます。

3

トースターでサンドイッチ用のパンをきつね色になるまで焼きます。

4

2枚のパンにバターと粒マスタードを塗ります。1枚にステーキの半量を重ね、もう1枚のパンで覆います。同様にもう1つのサンドイッチを作り、それぞれ半分に切ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なパンを使用してください。ステーキをスライスする前に休ませると、肉汁が保たれます。マスタードの量はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。