
ステーキサンド
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
ステーキサンド
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
パン
- 🍞 サンドイッチ用パン4枚
牛肉
- 🥩 サーロインステーキ200g
調味料
- 🧂 塩・こしょう少々
- サラダ油1/2大さじ
ソース
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1
- 🧈 有塩バター10g
スプレッド
- 🧈 有塩バター10g
- 粒マスタード大さじ1と1/2
手順
1
牛肉を室温に戻し、調理直前に両面に塩とこしょうで下味をつけます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を片面1.5~2分ずつ焼き、こんがりとさせます。ソースの材料(みりん、醤油、バター)を加え、牛肉に均一に絡めます。アルミホイルで包み、余熱で5分間休ませて仕上げます。
3
トースターでサンドイッチ用のパンをきつね色になるまで焼きます。
4
2枚のパンにバターと粒マスタードを塗ります。1枚にステーキの半量を重ね、もう1枚のパンで覆います。同様にもう1つのサンドイッチを作り、それぞれ半分に切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なパンを使用してください。ステーキをスライスする前に休ませると、肉汁が保たれます。マスタードの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。