キャベツと卵の蒸し煮
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3.5
キャベツと卵の蒸し煮
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 300g
卵
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- コショウ 少々
手順
1
キャベツを細かく刻んでおく。
2
熱したフライパンにキャベツを入れ、軽く火を通す。
3
ボウルで卵を溶き、塩とコショウを加える。
4
キャベツの上に溶き卵を流し込み、フタをして蒸し煮にする。
5
卵が固まったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
低カロリーの食材で作られているので、ダイエット中にも最適です。保存する場合は冷蔵庫で密閉容器に入れてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。