ささみのレンジ蒸し
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ささみのレンジ蒸し
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
肉
- 🍗 ささみ 200g
- 🧂 塩 少々
- 🍶 酒 大さじ1
- 生姜 1片（おろし）
手順
1
ささみに塩をまぶし、耐熱皿に並べます。
2
酒とおろし生姜を加え、ふんわりとラップをして600Wで3-4分加熱します。
3
粗熱が取れたら手で裂き、盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 28gタンパク質
- 1g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ショウガの風味がアクセントになります。ピリ辛が好みなら唐辛子を加えても良いです。冷蔵庫に保存してサラダやスープにアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。