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香味野菜と蒸しアサリ、中華キャベツ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🐚 200gのアサリ(砂抜き済み)
  • 野菜

    • 1/6個の中華キャベツ
    • 🧅 1/2本の青ネギ
    • 1片のショウガ
    • 🧄 1片のにんにく
    • 4枚のシソの葉
    • 1大さじのゴマ油
  • 調味料

    • 2大さじの酒
    • 小さじ1杯の醤油
    • 🧂 少々の塩

手順

1

中華キャベツを一口サイズに切ります。青ネギ、ショウガ、ニンニクをみじん切りにし、シソの葉を薄くスライスします。

2

フライパンにごま油を熱し、ショウガ、ニンニク、青ネギを中火で炒めます。アサリを加えて炒めます。

3

中華キャベツを加え、ごま油と絡まるまで軽く炒めます。調味料を加え、蓋をして中火で5分蒸らします。

4

味見をして必要に応じて塩を調整します。皿に盛り付け、シソの葉を添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために、新鮮なアサリを使用してください。独特の香りを持つシソの葉がおすすめです;入手できない場合はバジルで代用してください。完全な食事にするためには蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。