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生姜風味のあさりと白菜の蒸し煮

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🐚 150gのあさり(砂抜き済み)
  • 野菜

    • 🥬 4枚(320g)の白菜
    • 1片の生姜、千切り
    • 🧅 必要に応じて、刻んだネギ
  • 調味料

    • ごま油 大さじ1/2
    • 酒 大さじ2
    • 醤油 大さじ1

手順

1

白菜を縦半分に切り、茎と葉を分けます。茎は1cm幅に、葉は3cm幅に切ります。生姜は千切りにします。

2

フライパンにごま油と生姜を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。白菜の茎を加え、中火で柔らかくなるまで炒めます。

3

白菜の葉とあさりをフライパンに加え、軽く炒めます。酒を加え、蓋をして約3分間蒸し煮にします。あさりの殻が開いたら完成です。

4

フライパンに醤油を注ぎ、味を調えながら短時間煮詰めます。

5

皿に盛り付け、刻んだネギを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために、新鮮なあさりを使用してください。塩辛さの好みに応じて、醤油の量を調整してください。ご飯と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。