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酒蒸しのアサリとエリンギ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 🍄 100gのエリンギ
    • 🧅 3本の青ネギ、刻み
  • シーフード

    • 🐚 300gのアサリ、洗浄済み
  • 調味料

    • 大さじ1杯のサラダ油
    • 🧄 小さじ1/2すりおろしニンニク
    • 小さじ1/2スライスした赤唐辛子
    • 大さじ3杯の酒
    • 小さじ1杯の醤油
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

エリンギを一口サイズに切り、青ネギを刻む。

2

水の中でアサリをこすり合わせて汚れを落とす。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、きのこ、ニンニク、唐辛子を入れて油でコーティングされるまでかき混ぜる。

4

アサリ、酒、醤油を加え、軽く混ぜ、蓋をして弱火で煮る。アサリの殻が開いたら塩と胡椒で味を調える。

5

皿に盛り付け、刻んだ青ネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なアサリを使う。最後にバターを加えると料理がさらにリッチになる。完全な食事にするためには蒸し米やクラストのあるパンと一緒に提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。