もやしと酒蒸しのあさり
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
もやしと酒蒸しのあさり
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- もやし1袋
シーフード
- 150gのあさり（砂抜き済み）
スパイス
- 🧄 にんにく1/2小さじ（すりおろし）
- 輪切りの赤唐辛子少々
油類
- サラダ油大さじ2
調味料
- 酒大さじ4
- 🧂 塩こしょう適量
手順
1
あさりをしっかりと洗い、水を切る。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、もやし、すりおろしたにんにく、赤唐辛子を加え、さっと炒める。
3
あさり、酒、塩こしょうを加える。蓋をして弱火で3〜5分蒸し煮し、あさりの殻が開くまで加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のためにすぐに召し上がること。ご飯と一緒に楽しむか、そのままお召し上がりください。辛さの強さに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。