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ニンニクと青ネギで蒸したアサリ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🐚 300gのアサリ
  • 野菜

    • 🧅 1本の青ネギ、斜めにスライス
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
  • 調味料

    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 大さじ2杯の日本酒
    • 小さじ1/4杯のゴマ油
    • 大さじ1杯のサラダ油

手順

1

アサリを水に浸して砂を除去します。青ネギは斜めにスライスし、ニンニクはみじん切りにします。

2

フライパンにサラダ油とみじん切りにしたニンニクを熱します。

3

アサリと青ネギをフライパンに加えて炒めます。日本酒を加え、蓋をして弱火で3分間蒸し煮にして、アサリが開くまで待ちます。

4

塩とゴマ油を加え、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のためにすぐに召し上がってください。ご飯と一緒に楽しむか、単品料理としてもお楽しみいただけます。新鮮なアサリを使用すると、最適な味わいと食感が得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。