
ニンニクと青ネギで蒸したアサリ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ニンニクと青ネギで蒸したアサリ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐚 300gのアサリ
野菜
- 🧅 1本の青ネギ、斜めにスライス
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩
- 大さじ2杯の日本酒
- 小さじ1/4杯のゴマ油
- 大さじ1杯のサラダ油
手順
1
アサリを水に浸して砂を除去します。青ネギは斜めにスライスし、ニンニクはみじん切りにします。
2
フライパンにサラダ油とみじん切りにしたニンニクを熱します。
3
アサリと青ネギをフライパンに加えて炒めます。日本酒を加え、蓋をして弱火で3分間蒸し煮にして、アサリが開くまで待ちます。
4
塩とゴマ油を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のためにすぐに召し上がってください。ご飯と一緒に楽しむか、単品料理としてもお楽しみいただけます。新鮮なアサリを使用すると、最適な味わいと食感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。