卵蒸し
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 人数
- $3
卵蒸し
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵 4個
- 💧 水 1カップ
- 🧅 ねぎ 小さじ1 (みじん切り)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
手順
1
ボウルに卵と水を入れてよく混ぜます。
2
塩で味を調え、ねぎを加えて混ぜます。
3
卵液を弱火で蒸し器で蒸します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 14gタンパク質
- 2g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
ごまを上に飾ることで、より香ばしい風味が楽しめます。電子レンジを使うとより早く調理できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。