卵蒸し
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵蒸し
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 💧 水 1カップ
トッピング
- 🌱 刻んだネギ 大さじ1
手順
1
卵を容器に入れ、水と塩を加えてよく混ぜます。
2
卵の混合液を土鍋に注ぎ、弱火でゆっくり加熱します。
3
半分ほど火が通ったら蓋をして3〜4分間さらに加熱します。
4
火が通った卵蒸しの上にネギを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵に少量の牛乳を加えると、より柔らかい食感になります。キムチや少量のコチュジャンを添えると更に美味しく楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。