卵のスチームサラダ
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
卵のスチームサラダ
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主要な材料
- 🥚 卵 1個
- 🧂 塩 少々
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
卵を軽く溶き、少し塩を加える。
2
耐熱容器に卵を入れ、蒸し器で蒸す（約8分）。
3
仕上げにオリーブオイルをかけていただきます。
栄養素
1人前あたり🔥
72
カロリー
- 6gタンパク質
- 1g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
卵の固さを調整するには蒸し時間を短縮または延長してください。サラダやスープと組み合わせると栄養バランスがさらに良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。