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カニ入り卵蒸し

コスト $10, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 基本材料

    • 🥚 卵3個
    • カニ肉100g
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • 1カップの水(温かい水)

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。

2

温かい水を卵液に少しずつ加えながら、やさしく混ぜます。

3

卵液にカニ肉を加え、均一に混ぜます。

4

混ぜた材料を蒸し器に入れ、蓋をして約15分蒸します。

5

完全に蒸し上がった卵蒸しを皿に盛り付けて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

蒸す時間をうまく調整し、蒸しすぎると卵が固くなる可能性があります。ごまソースを添えると、新しい風味を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。