
カニ入り卵蒸し
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
カニ入り卵蒸し
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
基本材料
- 🥚 卵3個
- カニ肉100g
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 1カップの水(温かい水)
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
2
温かい水を卵液に少しずつ加えながら、やさしく混ぜます。
3
卵液にカニ肉を加え、均一に混ぜます。
4
混ぜた材料を蒸し器に入れ、蓋をして約15分蒸します。
5
完全に蒸し上がった卵蒸しを皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 18gタンパク質
- 2g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
蒸す時間をうまく調整し、蒸しすぎると卵が固くなる可能性があります。ごまソースを添えると、新しい風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。