明太子蒸し卵
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
明太子蒸し卵
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
卵を使った料理
- 🥚 卵 4個
- 明太子 大さじ1
- 水 1カップ
- ごま油 小さじ1
- 刻んだネギ 少々
手順
1
ボウルに卵を溶き、水と明太子を加えてよく混ぜます。
2
鍋に水を沸かし、用意した卵液を弱火で湯煎します。
3
蒸し卵が完成したら、ごま油をかけ、刻んだネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 13gタンパク質
- 2g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
明太子の量はお好みに合わせて調整できます。湯煎の代わりに電子レンジを使用すると調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。