きのこ青唐辛子蒸し卵
コスト $4.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $4.5
きのこ青唐辛子蒸し卵
コスト $4.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
主な材料
- 🍄 1/2カップのきのこ（みじん切り）
- 🥚 卵4個
- 青唐辛子2本（みじん切り）
ソースと調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 💧 水1/3カップ
手順
1
ボウルに卵を割り、水と塩と一緒に滑らかになるまでよく混ぜてください。
2
耐熱容器または蒸し器に、刻んだきのこと青唐辛子を均等に敷き詰めます。
3
卵液を材料の上に注ぎ、蓋をして中火で10分蒸します。
4
できた蒸し卵を皿に移し、温かい状態で提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
卵液をこすと、より滑らかな食感が得られます。さまざまな野菜やハムを追加して特別な味わいを楽しむことができます。ステンレス製の蒸し器の代わりに電子レンジを使用することも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。