豚肉入り蒸し卵
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
豚肉入り蒸し卵
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
肉
- 🍖 豚ひき肉 100g
卵
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🧄 刻んだ青ネギ 大さじ1
- 💧 水 100ml
手順
1
卵を溶いて水と混ぜ、塩で味を調えます。
2
器に豚ひき肉と刻んだ青ネギを入れて混ぜます。
3
卵の混合物を豚肉が入った器に注ぎます。
4
蒸し器で卵蒸しを約15～20分蒸します。
5
完成した蒸し物にごま油をかけて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 3g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
水の代わりに牛乳を使うとよりクリーミーな味が得られます。蒸している間はかき混ぜず、そのままの形を保ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。