豆腐と挽き肉の卵蒸し
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $6
豆腐と挽き肉の卵蒸し
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $6
材料
主要材料
- 豆腐 1丁（300g程度）
- 挽き肉 150g
- 🥚 卵 2個
- 💧 水 100ml
調味料
- 🧂 塩 少々
- 醤油 大さじ1
手順
1
豆腐を軽く潰してボウルに入れます。
2
ボウルに挽き肉、卵、水、塩、醤油を加え、良く混ぜます。
3
耐熱容器に移し、蒸し器で15分蒸します。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
蒸し器の蓋から水が落ちないように布巾を巻くと良いです。醤油の代わりにポン酢を使用しても美味しく仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。