卵蒸し
コスト $2.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
卵蒸し
コスト $2.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🥚 卵 3個
- 💧 水 1/2カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🌿 刻んだネギ 少々
手順
1
卵と水を混ぜ合わせ、滑らかになるまでよくかき混ぜます。
2
塩とごま油を追加して混ぜ合わせます。
3
弱火で卵の混合物をゆっくりと調理します。
4
仕上げに刻んだネギを卵蒸しの上に振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より柔らかい食感を得るには、卵と水の比率を調整してみてください。蒸す際に蓋を使うと、より早く均等に仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。