蒸し卵
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
蒸し卵
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵3個
- 🧅 玉ねぎ1/4個（みじん切り）
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 💧 1カップの水
- 小さじ1のごま油
装飾
- 🌱 少量のネギ（みじん切り）
手順
1
卵を溶き、塩と水を混ぜる。
2
卵液にみじん切りにした玉ねぎを加える。
3
ボウルに卵液を流し込み、蒸し器に入れる。
4
弱火で10分間蒸す。
5
完成した蒸し卵にごま油をかけ、刻みネギを飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 14gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵と水の割合は約1:1が適量。電子レンジを使用するとさらに簡単に作ることができます。鍋の代わりにオーブンで焼く方法も可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。